Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngoan mà bố mẹ nên biết

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể thể chất lẫn tinh thần. Nhưng không phải trẻ sơ sinh nào cũng dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, cùng xem ngay cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ở bài viết dưới đây của Vinaquick nhé.

Giấc ngủ trẻ sơ sinh có mấy giai đoạn?

Mỗi một giai đoạn trẻ sẽ ngủ ở khoảng thời gian khác nhau. Cho nên, ba mẹ cần nhận biết giấc ngủ của trẻ trong giai đoạn nào. Từ đó sẽ biết cách ru trẻ sơ sinh ngủ hiệu quả. 

Theo chuyên gia phân tích tâm lý cho rằng giấc ngủ trẻ sẽ được chia làm 2 giai đoạn đó là giấc ngủ nhanh, giấc ngủ chậm. 

• Giấc ngủ nhanh trẻ sẽ ngủ ngắn, mắt sẽ hé mở cử động 2 chiều. Giấc ngủ này, chiếm nửa thời gian ngủ của bé. Mặc dù, trẻ ngủ 16 giờ - 20 giờ nhưng giấc ngủ sâu chỉ từ 8 giờ - 10 giờ.
• Giấc ngủ chậm mắt trẻ sẽ không cử động. Giai đoạn này, chia ra thành nhiều chu kỳ sau: 
  • Chu kỳ 1: Trẻ buồn ngủ, mí bị sụp, mắt chớp liên tục, ngủ gật.
  • Chu kỳ 2: Trẻ ngủ lơ mơ, vẫn cử động, vặn mình.
  • Chu kỳ 3: Trẻ ngủ yên, không còn cử động.
  • Chu kỳ 4: Ngủ hoàn toàn sâu giấc.

Cách dỗ trẻ ngủ ngon bằng cách vỗ về nhẹ nhàng

Bật mí cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc

Khi đã xác định được các giai đoạn giấc ngủ của trẻ. Từ đó, sẽ cần đưa ra cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngoan hiệu quả. Cùng tham khảo một số cách ru trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất dưới đây.

Tập thói quen ngủ

Trẻ sơ sinh giống như tờ giấy trắng. Khi chúng ta vẽ màu sắc gì sẽ có như vậy. Bởi thế, khi muốn bé ngủ ngon, không gắt ngủ ba mẹ cần tập cho trẻ những thói quen như phân biệt ngày đêm, nhận biết giấc ngủ, dạy trẻ tự ngủ.

• Giấc ngủ đêm rất quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao, não bộ tốt hơn. Vì vậy, cần phân biệt ngày đêm cho bé bằng cách tắt đèn tối khi bé có dấu hiệu buồn ngủ.
• Khi trẻ có dấu hiệu mắt lim dim, dụi mắt, ngáp, cáu gắt nên cho trẻ lên giường vỗ về bé.
• Ba mẹ cũng có thể dỗ bé ngủ bằng cách cho bé vào nôi và bật nhạc nhẹ nhàng để trẻ ngủ.

Chuẩn bị giấc ngủ cho bé

• Nên tạo không gian yên tĩnh cho bé.
• Nên cho bé ngủ sớm khoảng 8 giờ tối. 
• Dỗ trẻ ngủ theo từng giai đoạn. Khi nhận biết giai đoạn bé sắp buồn ngủ sẽ đưa ra cách dỗ trẻ ngủ ngon hơn.
• Biết cách căn giờ chính xác cho bé ăn sữa no trước giai đoạn ngủ, khi đến lúc bé buồn ngủ sẽ ngủ dễ hơn.

Tạo không gian thoải mái

Nên tạo thói quen cho bé ngủ tối. Khi bé buồn ngủ mẹ chỉ cần tắt điện bé sẽ tự động hiểu đến giờ ngủ. Ngoài ra, không gian ngủ của bé cần thông thoáng giúp bé dễ chịu.

Massage cho bé

Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ hiệu quả cần kể đến đó là massage cho bé. Việc này, khiến các bộ phận trên cơ thể, máu được tuần hoàn, em bé sẽ có cảm giác dễ chịu.

Hát ru cho bé

Hát ru là một cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ truyền thống từ xưa. Hát ru với những âm điệu êm ái cũng giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

Ủ kén cho bé

Cách dỗ bé ngủ này cũng rất hiệu quả với trẻ sơ sinh. Mẹ chỉ cần quấn trẻ chặt tạo cảm giác an toàn, ấm áp như trong bụng mẹ. 

Em bé được mẹ quấn kén giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Kể chuyện cho bé

Mặc dù, trẻ sơ sinh không thể hiểu hết ngôn ngữ. Nhưng khi mẹ kể chuyện bằng giọng điệu nhẹ nhàng giống giúp bé thư giãn nhanh chìm vào giấc ngủ.

Âm thanh

• Chọn âm nhạc cho bé nghe
• Tạo tiếng ồn trắng cho trẻ giống khi đang trong bụng.

Sử dụng tiếng ồn trắng giúp trẻ ngủ sâu giấc

Một số lưu ý trong cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon 

Ngoài việc học cách dỗ trẻ ngủ nhanh, hiệu quả. Khi dỗ trẻ sơ sinh ngủ các mẹ cũng cần lưu ý một số điểm sau.

• Trước khi cho bé ngủ cần đảm bảo bé đã được ăn no. Vì khi trẻ ăn no sẽ có giấc ngủ sâu hơn.
• Nên cho bé thói quen ngủ đúng giờ giấc.
• Để tạo thói quen cho trẻ ngay từ khi lọt lòng. Ba mẹ không nên dỗ bé bằng cách bế rong, rung nhún. Việc này, vừa ảnh hưởng đến não bộ non nớt của trẻ, vừa tạo thói quen xấu.
• Không nên sử dụng thuốc an thần cho trẻ. Khi sử dụng bất kể thuốc gì cũng cần được sự chỉ định từ bác sĩ.
• Không lạm dụng dỗ trẻ ngủ bằng võng.
• Cần cho bé mặc quần áo thông thoáng để bé có cảm giác dễ chịu.

Kết luận

Trên đây là một số thông tin hữu ích chia sẻ về cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ. Mong rằng với những cách trên sẽ giúp ba mẹ dễ dàng hơn khi chăm sóc trẻ sơ sinh.